كلمات مضيئة

في النهاية لن نذكر كلمات أعدائنا، بل صمت أصدقائنا...

مارتن لوثر كنج

*******

بقدر ماتكون أحلامنا جميلة مثل الطيور، بعضها يحلق في الأفق 

وبعضها يحط على أشرعة الصيد, وبعضها ينام بين دموعنا 

بقدر ماتختفي كلما كبرنا 

فلا نعود نراها , أو تموت في أيدينا , وتتعفن , وتؤذينا رائحتها !

 محمد حسن علوان 

*******

قلب لا يبالي يعيش طويلا.

القلب الرقيق ينحاز دوما إلى الطرف الضعيف؛

والقلب الضعيف ينحاز إلى الطرف القوي،

أما القلب اللئيم فلا ينحاز لغير مصالحه!

من لا يعرف إلى أين يتجه..

قد تنتهى به خطواته إلى ما لا يُحب أن يكون

ولا يستمتع بما وصل إليه ..!

ليس هناك أجمل ولا أقرب ولا أتعس

هناك فقط:حبنا الذى يمنح الأشياء ملامحها وأسمائها وألوانها

الــدمــوع...كيف تحررنفسك منها بدون خجل؟

بعضنا يراها عيباً وبعضنا يراها مهزلة وبعضنا يراها بلا فائدة.

وأن بها تنزيل للكرامة واثارة .

 تراها بعض النساء سلاح ذو حدين يجذب حنان الرجل في حالة الكذب ويكون متنفساً عن غضبها منه في حالة الحقيقة!!

أقول لك ببساطة لا تخجل من دموعك فلم يخلق الله الدموع للنساء فقط.. 

اعتز بكرامتك بأن تجعلها آخر ما عندك ولكن لا تبتأس لأجل دمعتين سقطوا فرطاً من ضحك أو فرطاً من بكاء 

لا تخجل من دموعك فأبكِ بلا خجل فإذا تكاثرت سحب الهموم داخلك فالدموع تغسل العيون وتنظفها وتغسل الروح وتحميها من أدران الاكتئاب ..

وكما قال ابن الرومي:

لم يخلق الدمع لأمرئ عبثاً           الله أدري بلوعة الحزن .

وقد قال شاعرنا الكبير حافظ إبراهيم :

يا من خلقت الدمع لطفاً منك بالباكي الحزين

                                 بارك لعبدك في الدموع فإنها نعم المعين!!

لا تكتم ضحكتك دائماً ولا تحبس دموعك ولا تقسو علي نفسك فالله أرحم عليها منك.

د.مني أحمد

القلب الأخضر

إن أجل متعة يستطيع فرد أن يستمتع بها

هي متعة السلام النفسي

السلام بمعني أن تشعر في قرارة نفسك بأن الأمل هو القوة التي تحركك وأن الحياة لا تستحق أن نعادي بها أحداً وأن أحباءك فيها هم أجمل ما فيها.

والنفس هي أغلي الأشياء فنحن نحافظ علي أجسامنا .. ونحافظ علي أحلامنا .. وكثيراً ما نحافظ علي مشاعر الغير فلا نتعمد إيذائها وحين نذكر أن هناك شخصاً ما عزيز جداً علينا فنحن نقول أن هذا الشخص أحب إلينا من أنفسنا.. لأنه ليس أغلي من النفس شئ.

ولذلك فإن النفس السالمة والسليمة هي النفس الآمنة التي توهب كل فرد حقه .. تسعد لسعادة الغير .. تفرح لتخفيف آلامهم تطمح لكل جديد طيب.. تقدم الخير بلا حدود .. ولا تحسب له حسابات..

أتعرف يا عزيزي القارئ لماذا كتبت هذه الكلمات باللون الأخضر لإن كل رمز نستخدمه ليعبر عن السلام نكتبه باللون الأخضر ونرسم عليه نبتاً أخضر..

ونحن عندما نوصف شخصاً ما يدخل الحب قلبه لأول مرة نقول أن قلبه مازال أخضر وحين يتعامل الطفل مع الآخرين ليدركون أنه أصبح صبياً نقول أن العود الأخضر قد أشتد..

وأن أجمل بيت في الدنيا الذي تحيطه حديقة خضراء ...

حتي أن وزارة التعمير والإسكان عندما تنشأ مباني جديدة فإنها تراعي أن تحيط هذه المباني مساحات خضراء حتي لا تتحول الشوارع أو الميادين إلي أجزاء صلبة وكتل خرسانية .. إن أجمل بيت .. ذلك البيت الذي تدخله الشمس ويتجدد به الهواء ويجمل بنباتات خضراء حتي وإن كانت صناعية..

وإن أجمل قلب.. ذلك القلب الأخضر الملئ بالسلام يملأ الدنيا سلاماً .. لا يملك خصلة الكراهية ولا يهتم بشئون الآخرين وهفواتهم .. بل يتغاضي عن حقدهم وحماقاتهم .. شخص يملك هذا القلب يملك لؤلؤة يعمل علي الحفاظ عليها فإذا كان يسعي لتحويل أي لون أسود إلي لون أبيض صافي أو أخضر باسم فعلينا نحن أن نحافظ علي هذا القلب وهذا الشخص فلا ندع شيئاً يغيره أو يلوثه .. إن صفاء هذه النفس ونضارة هذا القلب وبقاؤه هو أقصي الآمال الجميلة التي يمكن أن نحلم بها في زماننا هذا..

                                                                    بقلم

د/ مني أحمد

أحساس يجب أن تتعداه

أن تشعر أنك محب    شئ رائع

وأن تشعر أنك تحب شخص يستحق     شئ أروع

وأن تشعر أنك تحبه أو حتي تتمناه

وتدرك في اللحظة التي تنتظرها .... كثيراً للقاءه

لتشعر حبه

أو شوقه

أو قلقه عليك

أنه يحب شخصاً آخر

ويتمني شخصاً آخر

ويحدثك عنه

وينتظر رأيك فيه

وتدعيمك لقرار ارتباطه

لا تملك أن تتركه.. لتتألم كما تحتاج

ولا تملك إلا أن تبتسم

وتجامله .. وتتمني له الخير.. كل الخير

وتستبعد كل مشاعرك القوية تجاهه

وتستبقي فقط مشاعرك النبيلة

وهذا فقط لأنه لا يستحق كراهيتك

ولأنك لا تملك الإحتفاظ

بمشاعر الكراهية..

فأنت لا تجيد سوي المشاعر الإيجابية

ولا تجيد سوي العطاء.

ورغم كل إحساسك أنه ليس لك

إلا أنك كنت تحتاجه في حياتك بطيبته

وحنانه   وذكاؤه   واهتمامه

لا يمكنك سوي أن تحمد الله أنه قد جعلك

متحملاً    صبوراً

وتشكره علي اختياره

وتطلب منه المزيد من الصبر مع ثوابه.

لا يمكنك أن تحقق ما تتمني فرغبتك في البكاء

هي أقصي ما تتمني

ولكن قوتك في الصبر

علي هذا الاختبار.. أقوي ما تتمني

تعدي هذا الشعور المميت بأنك لست من تم اختياره ليحل محل قلب من تمنيت .. وتمهل في عطاءك المرة القادمة

لتعطي فقط من يريد ويستحق.

د/ مني أحمد

أحلى أنواع الحزن

أعرف أن الأغلب سوف يرددون فى أذهانهم هل هناك حزن جميل وما الجميل فيه؟
والبعض سوف يتقاسمون أفكارى بالإستهزاء بينهم
والبعض سوف يقول ألهذا الحد لم تجد موضوعاَ آخر للكتابة فيه؟
أعرف ذلك وغيره
وأتسامح به
عن طيب خاطر
أتعرفون لماذا؟
....................
لأنى أصبحت أدرك حقيقة أخرى بعضكم لم يدركها بعد
وهى أحلى أنواع الحزن
فكل الحزن يعنى الحالة التى تبدأ من بعد الإحباط والفقد والفراغ والألم
وأنا لم أفكر أبداً فى ذلك
فالألم الآن جميل
سوف أكمل حروفى وكلماتى لمن يرغبها
سوف أفتح لكم قلبى وروحى
تألمت كثيراً من الحزن فى أنات المتعبين في الحياة، الذين يقفون على أبوابى يطرقون الأمل ويبحثون عن الحب والإهتمام والراحة
فتحت كل نوافذ قلبى المشروعة لأدخلهم فيها وأحميهم من برد الفقر ولوعة الأسى
أذبت بكل جوارحى عصيانهم
وكسرت عنفوانهم الذى غاب عنه الحب الأعظم
حب القدس حب الله
نظرت فى أعينهم فوجدت غابات من الحيرة والعناد والحقد
ومزيج من الرغبة والدافعية والطموح
أدرك أن كل أعبائهم لن تمحى إلا به
وأدرك أن أى شئ في الحياة زراعة
فإن كنت بكونك إنساناً نباتاً فأنت لم تحقق أى شئ
ولكن بكل بساطة إذا قررت أن تكون إنسانا فسوف تصنع الكثير والكثير
أدرك معنى الحزن الحقيقى فى أعين التائهين الذين لم يعرفوا بعد حلاوة الإيمان
وأدركت معنى الحزن فى أعين من وجدوا تلك الحلاوة
ففى حلاوة الإيمان حزناً أكبر
نعم
فى حلاوة الإيمان حزناً أجمل
حزناً أحلى وحزناً أعمق
حزناً أبهج
فمن علامات الصالحين أيما درجة الحزن أنت تمر؟
أتحزن على معصية أو ذنب أدركته ؟
أم تحزن على رغبتك فى الصحيح لم قد تأخرت؟
أتحزن على الأسف لقيامك بما لم يكن من الصواب القيام به؟
أتحزن لما تتمناه وتعرف أنه لن يحدث؟
أتحزن على تفريط فى الخدمة أو تقصير فى طاعة؟
أم تحزن على التفريط فى المعصية؟
أتحزن على الإنشغال بالطاعة عن المطاع؟
أم تحزن على الإنشغال عن البعد عن الحزن من التقصير؟
أتحزن عن الإنشغال بالحزن عن الإنشغال بالله فمن وجد الله وجد كل شىء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أأدركت الحزن الجميل؟
أأدركت أن للحزن جمالاً ينتظره الرحمن منك وأنت لا تدرى؟
أعلمت أين أنت من كل هذا الحزن؟
أأدركت أنه لا يجوز أن تنشغل بالمخلوق وتنسى الذى خلق
أأدركت أنه هناك حزناً حلواً
وحزناً أحلى
وحزناً أروع
فما يصح منك ولا منى أن ننشغل بما خلقه الله عن الله
حزناً صائباً حقاً
أتدرك حقاً أن من علامات الرضا القدسى الإنشغال بالله عن كل الدنيا وعدم الحزن على أى شئ
أيقف حزنك على مهام الدنيا ومحصلاتها حائلاً بينك وبين الحزن على ما ضاع لك من وقت فيها لم تفكر فيه في الله
ألا تأسف على لحظات حزنك على ما أختاره لك من أقدار؟
ألاتأسف على رفضك لحكم الله ولو لبضع ثوانى ؟
ألا تدرك أنك الآن وأنت تفكر بحزن فقد طرقت أحلى أبواب الحزن معى؟
ألا تعى أنك الآن وأنت تفكر فيما مضى وما صنعت وما يشغلك بصدق أنك الآن هناك ولم تعد هنا
أنك الآن فى بوابة أحلى أنواع الحزن
فإن حزنك الحالى حلواً
حزنك الحالى عبادة
حزنك الحالى أملاً فى التصحيح
حزنك الحالى درجة من درجات الإيمان
أتفهم
لو حزنت الآن لأى شئ فأنت من المفروج عنهم والممنوعون من الحزن الدنيوى
لو حزنت الآن حزناً حلواً سوف تمر عليك كل الأحداث التالية بسيطة وسهلة وهينة
لأنك فيها هناك بجسدك فقط وروحك مع الله
أترك روحك له وأعلم أنه يجب أن تحزن على حزنك حيث أنك أدخلت نفسك فى معصية
فإن كل أنواع الحزن التى كنت تعيشها خلقت لغير المسلمين لغير الموحدين به
أعلم أنه فعلاً
)لا إله إلا اللـَّــــــــــــــــه(
والحمد لله أنه لا إله إلا الله
والله
لا يجوز معه أى حزن
فقط الحزن الذى يرضى عنه
أحلى أنواع الحزن
إختر ما ضاع منك منها
من بين ما قرأت
وصحح مفاهيمك
وغير طاعتك وعقائدك وصحح قيمك
رفعكم الله وأرهف لحبه قلوبكم

د. منى احمد

الخيانه الزوجية ورده الفعل

تحدثنى الكثير من النساء داخل العيادة النفسية عن ازواجهن الذين لم يظهروا اى اصاله فى العلاقه حتى انهم بعد قصه الحب والانجاب لم يعودوا كما كانوا بل ظهر لهم انهم خائنون 

- ويتساءلون كيف اتعامل مع زوجى الخائن لم اعد اطيقه؟
- كيف انظر لمن غدر بى وفضل على اخرى؟
- مازلنا ازواج من اجل الاطفال ولكن بالفعل طالما ساكمل حياتى كيف اتقبله انا لا اتحمل وجوده كلما ظهر فى عينى تذكرت صنيعه ؟
فاجيبهم :

خطأ كبير إلقاء كل اللوم على الزوج حالة تسلل امرأة أخرى إلى حياته، وسيطرتها على جزء من مشاعره وعقله.

 فالمسؤولية على الزوجين معًا، وليس من الضروري أن تخبري زوجك بما عرفته، حاولي إصلاح نفسك واستمالته بشتى الطرق، 

ثم واجهيه إن نفدت محاولاتك للإصلاح، فنظرة العتاب والاندهاش من عينيك والصمت المربك منك أمام صوته العالي وألفاظه الغاضبة المسيئة يكون قويًا،

 كما أن الاهتمام بتفاصيل حياة الزوج مهمة شاقة، 

لكن إن مارستها بأمومة فستجدينها المهمة الأجمل والأكثر سهولة، 

ولكن احذري معاملته بالمثل؛ صراخ مقابل صراخ، وتعديد أخطاء، وتوجيه اتهامات؛ 

لأنه بدون ذلك سيشعر بالذنب وارتكابه إثما فظيعا، 

ويحاول التقرب إليك متمسحًا بك كطفل يبدي الأسف والندم، 

فاعرفي خريطة زوجك من التزامات ومواعيد وترتيب للأولويات قبل أن تطلبي منه شيئًا، أو توجهي له تهمة ما.
اعلمى انه لا كامل الا الله وانه لا مخطىء يصحح لمخطىء فكلنا نقصر فهنيئا له بتقصيره الذى يعيدك انثى مرة اخرى بكل ما تحمل الكلمة وهنيئا لصبرك لانه يرفعك الى منزله الصابرين على الابتلاء افهمى انه خطا مثل اى خطا واعلمى ان الثقه قد تستفيدين كثيرا اذا تعاملتى معها على انها ضيف كان موجودا وغاب لانه ببساطه مسيره يرجع .

 د. منى احمد

سحرالتسامح

هل يسيطر عليك عدم الاحساس بالرضا عن نفسك وعن الاخرين ؟

إذا كانت الاجابة بنعم ، 

فانت بحاجة إلى وقفة مع نفسك ليس للمحاسبة وجلد الذات بل للمصالحة ،

وروشتة المصالحة تبدأ بالتفاؤل والدعوة إلى للتفاؤل.

هناك بعض المبادىء البسيطة وفق برنامج عمل يتلخص فيما يلي :-

-         - تحدثى بابتهاج  وسعادة وإشراق مع كل شخص تقابلينه.

-       -   كونى قوية ولا تستسلمى لأى شىء يعكر صفو السلام فى عقلك .

-        -  احرصى على إشعار كل أصدقائك بأنهم محل تقديرك، فكل منهم له صفات تميزه عن غيره .

-       -   اعملى على ان يكون تفاؤلك حقيقة وصدقآ ،وانظرى إلى الجانب المضىء فى المواقف التى تقابلينها .

-         - فكرى دائمآ فى الافضل واعملى من اجل الافضل .

-        -  إنسي أخطاء الماضى واسعى لأنجاز الاحسن والانجح فى المستقبل.

-        -  إرتدى ثوب المرح والبهجة والاطمئنان طوال الوقت وابتسمى دائمآ.

-         - خصصى وقت اكبر لتطوير نفسك وتنمية قدراتك ةالتعرف على كل ما هو مفيد لك ، وهنا لن تجدى وقت لإنتقاد الاخرين.

-         - كونى اكبرمن القلق ، واكثر نبلا من الغضب وأقوى من الخوف واسعدى عدما تتخطين الصعاب 

-        -  حاولى التجاوز عن اخطاء الاخرين ولا تجعليهم فى صورة المتهم دومآ، فالتسامح إذا لم يكسبك صديقآ فهو على الاقل يجنبك أكتساب معارض.

                                                                             د/مسعد عويسي