مركز فرحة للارشاد النفسى والتدريب الذاتى

 

لو مش عارف تاخد  قرار الفيديو ده مخصوص ليك

كتير من الناس فى اعمار مختلفة بتشتكى من مشكلة التردد واتخاذ القرار
ومنهم الى بيعيش حياته كلها مش عارف ياخد قرارات وبيسيب الظروف الى  حوليه أو الاخرين هم الى يخدو القرار بداله

" زوجة بتشى من ان اهله جوزها هم الى بيحركوه
او زوج يشتكى من تدخل اهل مراته فى حياتهم
او مدير كل يوم عنده  قرار مختلف..."

هو ده  موضوع الحلقة

القرار ده منطقتك انت . خليك متمسك بيها متسبش مكانك لحد تانى
القرار صنعك انت ولادك مش صنعك , انت بالنسبلهم وسيلة

طيب ايه افضل قرار ممكن اخده؟
القرار الى بيخرج من جواك.
وحتى لو بتستشير حد من اهل الخبرة محامى مثلا أو دكتور فهو بيديك الخبرة لكن انت الى بتقرر تاخد الدوا وتكمله أو تروح لدكتور غيره
حتى الناس الى بيجولنا فى المركز
اكيد مش بينفذو كل كلامى حرفينا لكن بياخد منه الى هو بيقرر انه حيفيده.

طيبي انت خدت قرار واكتشفت انه غلط ومرجعتش فية ؟
اكيد مع الوقت ده بيرتب اثار سلبية.
وهنا فى خلط بين مفهوم الالتزام والمسؤلية أو الكرامة وبين المرونة

" انا اكثر واحد فى العالم الى فاهام ظروفى وامكانياتى واهتمامتى وبالتالى انا افضل حد يقررلى واكون مرتاح فى قرارى "
بأكد بس ان حلقات البث المباشر علاجية وليست تثقيفية فلازم نكتب ونشتغل على نفسنا

طيب الاطفال
ياخدو قرارتهم ولا احنا ؟
ممكن نساعده لكن لازم هو ياخد قراره
امهات بتيجى تشتكى انه لما بنسيبه ياخد قرار بيزعقوله فى المدرسة أو مستواه بيتأخر
وده مهم عشان يتعود أن كل قرار ليه نتايج وانه لازم يتحمل النتايح
مع توجيهك ليه ومتبعتك وتنبيه على ابعاد قراره.

نرجع تانى نأكد أن افضل قرار الى يناسبنى مش بعدي عن تقيم الاخرين لمدى صحته وبالتالى مينفعش اخد قرار حد زى منا مينفعش اخد ملابس داخليه لحد تانى بالظبط نفس الخصوصية وكتير بناخد قرارات غيرنا النااجحه ومتنجحش معانا

طيب انا اعرف ناس فى مناصب وناجحين فى شغلهم لكن عندهم ضعف القرار
اقولك الناس دى متدربين يعملو خطوات شغلهم
التزام بيعملوه عشان شغلهم , يعنى مسؤلين عن تنفيذ قواعد .
لكن لو اتحطو فى مؤسسات مبنيه عن الابداع حتلاقيهم عندهم مشكلة وحتلاقيهم مترددين
القرارات الى بناخدها وتسعدنا مش احسن القرارات
لما بنقول انك لازم تاخد القرار على مقاسك ده صح لكن مش معنى كده انك تاخد القرار الى يريحك .. لا خالص
سلامتى النفسية وهدوئى يخلينى احسن اخد قرار ممكن يضايقنى شوية لكن هو الافيد ليا هو الى حيأدى نتايج افضل لى فى المستقبل
الانبساط فايده لكن عاطفية .. وعشان كده لازم احسب حساب الفوائد العقلية فى القرار
الناس الى بتعانى من ضعف اتخاذ القرار بيوجهوا مشكلتين اساسيتين
" خوف وقلق "
خوف من الفشل خوف من العقاب خوف من الندم من الشعور بالذنب, خوف واحد مربوط بسلسلة من المخاوف ودول محتاجين دعم دايما
برافو شاطر فكرت كده ازاى ...

القلق
ده اخطر
لانهم دايما متوهمين بأن فى حاجه وحشه حتحصل وده بيكون زى بركان دايما بيفور
كل الناس عندهم نسبة قللق والقلق عرض مشترك لاغلب الامراض النفسية
طيب لو عندك قلق من انك تاخد قرار خطاء
اكيد مش حتاخد قرار
وحتضايق من الناس الى بتوجهنى لاتخاذ القرارات
نقطة مهم جدا
افضلية القرار
يعنى ايه
لو عندى اهداف فى حياتى محتاجه القرار يكون مناسب لاهدافى
يعنى قولنا الافضلية الاولى عاطفية مريحنى
والافضلية التانية لعقلى
والثالثة لاهدافى ان القرار ده متوافق مع الاطار العام لاهدافى وبياخد خطوى فى الطريق للاهداف دى

ناس بتقول انى باخد قرار وارجع فيه وبقولهم ان ربنا بيأهلنا لادارة حياتنا وبيسعدنا برسايل لتوجيهنا ومفيش اى مشكله فى التراجع عن القرار طالما مش متوافق مع الثلاث حاجات الى قولنا عليهم

نقطه مهمة
التردد زيه زى العادات القهرية زى اكل الاظافر واللعب فى اللعب فى الحبوب وغيره
لكن ليها علاج ومش لازم نستسلم ليها لازم نقوم ونواجه والاستسلام بيزيد التردد مش بيحله
طول محنا ماشيين فى الحياة بنلاقى عقبات ولازم نفضل نشيلها ونمهد طريقنا
والتعب فى المرحلة الاولى حيفرق كتير متعب ومجهد لكن بعد فتره بيكون طبيعه
الناس الى بتقف فى طريقنا
دول سنة الحياة ومش لازم يوقفونا طالما احنا ماشين صح
ومع الوقت انت الى بتفرض عليهم رغبتك وقرارك
لكن انت لازم تعرف الناس وتفهمهم اهدافك وقراراتك ومتسمعش لتخزيلهم ليك أو انتقاضهم ولا حتىى طريقتهم
خليكى فى طريقك وافرض على الاخرين قراراتك المدروسة والمريحة والمنطقية والمناسبه لاهدافك ومتضرش الاخرين ومتستناش ان حد يصقفلك أو يحيك
خد قرارك
طبقه
التزم بيه واثبت عليه
وبالتوفيق
الى قولناه ده قناعات قرأتك ليه واستماعك وترديدك ومراجعته حيفرق كتير فى حياتك