المساج هو احدى وسائل العلاج والراحة للجسد العليل منذ قديم الازل
ولكن مع
أزدياد الأزمات المالية والاقتصادية اصبح المساج احدى علامات الطرف والغنى واصبحت
مراكزة العديدة دليلا على ثراء المترددين عليها ..
وبالرغم من هذه الحقيقة فمن
فوائد المساج تجعل منه طريقة سحرية .. لعلاج العديد من الامراض وتدعونا للبحث عن
طريقة جديدة للحصول على هذه الراحة الاكيدة .
وقد اكدت الدراسات الدولية فى المساج والترويح الرياضى – أن اسلوب حياتنا
اصبح يعتمد الاجهزة والالكترونيات والجلوس لاوقات طويلة بجانب المجهود الذهنى
والانفعال يوما بعد يوم مما يكون له اكبر الأثر فى أنخفاض مستوى الصحة ،فأصبح
معظمنا يعانى من الارهاق وآلام الظهر والرقبة والكثير من الاضرار التى تاتى من عدم
الحركة تعد عاملا من اهم العوامل التى تحدث بسببها امراض الشريان التاجى والجلطة
وبعض الامراض العصبية ،
وهنا تبرز اهمية جلسات المساج لعلاج الآلآم للوقاية من
امراض العصر وليست تلك الجلسات بدعة مقصورة على المرفهين كما يعتقد الناس ،وذلك ان
للمساج مكانة مرموقة فى جميع دول العالم
ويستخدم لعلاج العديد من الاعراض مثل :-
1- آلام العضلات
2- إصابات الرياضة
3- آلام الاعصاب
4- الشلل المؤقت
5- والإرهاق العصبي
6- التنميل
7- القلق
8-التوتر من الانفعال
9- يساعد على الصفاء الذهنى
10- قمة المتعة فى راحة الاعصاب
فى تنشيط الجهاز العصبي والاسترخاء
11- للوقاية من تصلب الشرايين
والذبحة والجلطة
12- يساعد على إتساع الاوعية
الدموية
13- يستخدم فى فترات النقاهة من
الامراض المختلفة
14-علاج الضعف العام حيث تكون
الشدة العصبية ضعيفة لزيادة القدرة الجسمانية 15- يساعد المساج على إزالة تجاعيد
الجلد
16- الوقاية من دوالى الساقين
17- تخفيف آلام الغضروف وعرق النسا
والليمباجو
18- تخفيف مضاعفات السكر
والروماتيزم المفصلي .
المساج من وجهة نظر الخبراء
المساج ليس بدعة عصرية فيضيف الخبير محمد عثمان :أنه يعد من اقدم انواع
العلاج الطبيعى ،وهو ليس مجرد الضغط العشوائي باليد على مناطق الجسم المختلفة ،
وإنما له دراسات موازية لعلوم التشريح والفسيولوجى وعلم الامراض ونقاط نهاية القوة
العصبية بالجسم ، ولا يجب أن يقوم بالمساج إلا متخصص حتى يمكن للمريض تحقيق
الفائدة المرجوة من العلاج .
متى لا نحصل على المساج :-
توجد حالات تمنع الاخصائي من عمل المساج لشخص معين مثل:-
1- ارتداء مايوه ضيق اثناء عمل
المساج
2- بعد تناول طعام دسم مباشرة فيجب ان يكون المساج
بعد ساعتين على الاقل من الاكل
3- حالات الحمى أى أرتفاع درجة
الحرارة
4- الرعشة وصعوبة التنفس
5- الالتهابات الحادة
6- النزيف
7- الامراض الجلدية والخراج
والدمامل
8- التهابات الاوعية الدموية
الليمفاوية السطحية وانتفاخ الاوعية الدموية
9- التعب الشديد بعد مجهود رياضى
عنيف
10- التهابات الأوردة والجلطة الدموية الحادة
11- أمراض الدم مثل الأيدز الامراض
الخبيثة
12- الامراض العصبية والعقلية
13- الفشل الكلوى
14- كما يمنع أستخدام المساج
للبطن فى حالات الفتق
15- أثناء الدورة الشهرية
16- وجود حصوة أو ورم فى الكلى
17- الإسهال والمرارة
أهمية المساج فى تحسين الحالة النفسية:-
فى إحدى الدراسات المنشورة على شبكة الانترنت والتى أجراها الباحثون فى
معهد تاتش الامريكى تؤكد أن العلاج بالتدليك أوالمساج يفيد فى تقليل الشعور
بالكآبة ويحسن من الحالة النفسية للمرء وأظهرت الدراسة التى هدفت إلى تعرف
بيولوجية اللمس وأثرها على الصحة ودورها فى علاج الامراض أن التدليك يفيد فى علاج
مرض البوليميا وهو عبارة عن حالة نفسية من أضطرابات الاكل التى يقبل فيها المرضى
على تناول الطعام بشراهة ثم يتعاطون مواد مسهلة لهذا الاضطراب لم يتضح بعد ،ولكن
السلوكيات والاعراض تقترح انه يرجع إلى أتخاذ مجموعة من العوامل النفسية والاجتماعية
والفسيولوجية معآ كما ان الاشخاص الذين عولجوا بالتدليك أظهروا إنخفاضات فورية فى
مستويات القلق ودرجات الاكتئاب ومستويات هرمون التوتر الكلورتيزول وزيادة مستويات
مادة الدوبامين الدماغية.
فوائد المساج للجميع:-
يؤكد العلماء كذلك عبر المواقع العديدة للمساج على شبكة الانترنت أهمية
عمليات التدليك والمساج حيث يساعد بشكل كبير على :-
1- تدفق الدم إلى أنسجة الجسم
المختلفة
2- زيادة الاكسجين بالدم بنسبة
تتراوح بين 10%إلى 15% بعد التدليك
3- يعمل على توسيع الاوعية الدموية
مما يساعد على زيادة نشاط الجسم بشكل عام
4- يؤثر بشكل كبير على زيادة قدرة العضلات وقوتها حتى لو أحس المريض بالتعب
بعد جلسات المساج الاولى ، فعلى المدى البعيد سيشعر المريض بتحسن كبير فى عضلاته.
5- يساعد على توازن النظام العصبى
وتسكينه أو تحفيزه حسب حاجة الجسد.
6- يجعل الجلد اكثر مرونة ونعومة.
أحذر التعامل مع المساج كبديل للتخسيس :-
ويعد أرتداء الملابس من النايلون أو البلاستيك أو أى من الملابس الثقيلة
أثناء التدريب من الأمور الخطيرة جدآ ،ولن يساعد هذا على التخسيس ،لأن ما يفقده فى
الحقيقة أثناء التدريب بهذه الملابس هو كمية المياة التى يحتاج اليها الجسم علاوة على
أن نوعية هذة الملابس تمنع تبخر العرق وتحول دون تبريد الجسم فترفع درجة حرارته ويصاب الشخص بإرهاق فى
وقت قصير ،وقد يتسبب عن مثل هذا التدريب ارتفاع فى ضغط الدم وجفاف فى الجسم
وإلتهاب فى الجلد .
الفرق بين المساج والساونا :-
الساونا عبارة عن غرف خشبية يتعرض فيها الفرد لدرجة عالية من الحرارة تساعد
على الأتى:-
تخفيف آلام الروماتيزم والمفاصل والظهر والليمباجو وتفيد فى علاج نزلات
البرد المزمنة ،وبعض حالات الإصابات الرياضية كالكسور والآلتواءات والتمزقات
العضلية ،كما تساعد الساونا على تنشيط الغدد العرقية وتفتح مسام الجلد فتساعد
الجسم على التخلص من السموم والاملاح الزائدة ،والمواد الضارة من العرق وتساعد فى
عملية تنظيف الجلد من الخلايا الميتة ونسبة من الدهون تصل إلى 5%بواسطة قفازات
التكيس والمواد المستخدمة فى التكيس ،وكذلك تنشيط جميع أجهزة الجسم وبخاصة الجهاز
الدورى والاوعية الدموية فتساعد على الراحة والاسترخاء وتحسين تغذية العضلات
وتنبيه الاعصاب .
